〜1/18 稀に1/2袋だったりしたが基本的に1日にひと袋塗布 途中で1回20分程度ランニングをした 翌日筋肉痛があった 普段特に運動をしないとはいえ筋肉痛になるほどの強度ではなかったはず 筋肉がつきやすくなっている？ 1/19 生理が来た 鬱陶しいのでそろそろ…